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2019年10月30日 (水)

老人如何保護牙齒

   堅持鍛煉:老年人要想保持牙齒健康,就應該提高牙齒的硬度。首先,他們應該繼續鍛煉牙齒。鍛煉牙齒的方法有很多,比如敲門、牙齦按摩等,都比較實用。打擊樂是指相對輕柔的上下打擊樂,早晨起床前和晚上睡覺前打擊樂100-200次。大多數老人的牙齒都松動了。敲門時不要用力過猛。

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  定期刷牙:有些人認為只要刷牙幹淨,就沒有必要刷牙。事實上,這種觀點是錯誤的,刷牙並不能代替刷牙。這是因為牙刷只能刷牙齒的前部和頂部,而不能刷牙齒的後部和側面。如果一個人只會在不刷牙的情況下長時間刷牙,那么他的牙齒背面和側面就會有大量的斑塊和斑塊。這些斑塊和牙石會逐漸腐蝕牙齒表面的牙釉質,使牙齒變得易碎。因此,老年人應該養成定期刷牙的習慣。最好是一年洗兩到三次牙。

  保持口腔清潔:建議老人選擇軟毛牙刷,避免牙刷造成牙齦出血等問題。早上和晚上用含氟牙膏刷牙。如果牙齒松動或脫落,建議購買間隙牙刷或牙線清潔牙齒,適當挑選牙齒,或增加牙齒松動。

黃牙、齒垢,怎麼都刷不乾淨、怎麼刷都有牙漬的牙齒,到底應該怎麼辦?全世界都在搶貨的美白牙貼片,讓你牙色美的好有感。

  刷牙的目的是去除牙菌斑,軟垢,食物殘渣和色素沉著,保持口腔清潔,同時按摩牙齦,促進牙周組織的健康。有許多方法刷牙,無論哪種方法,每方應刷牙成。推薦每天刷牙兩次,每次刷部(5次來回)10次,刷牙時間而變化,但一般不小於3分鍾。

  牙膏的選擇:含氟牙膏是首選,因為適量的氟可以降低牙釉質(俗稱牙釉質)的溶解度,增強牙釉質晶體的結構強度,提高牙齒的硬度,促進輕度脫礦牙釉質的再礦化,預防齲齒。含氟牙膏的用量不宜過多,每次用量約為大豆大小。

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